Азбука асан
На главную
Азбука асан
На главную
Азбука асан
Категория:

Наклоны вперед

  • АсаныНаклоны впередПозы стоя

    Урдхва Прасарита Экападасана — наклон с вытянутой вверх ногой

    by Йога Журнал 13.12.2022
    13.12.2022

    Техника выполнения

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны впередПозы сидя

    Упавишта Конасана     

    by Йога Журнал 11.12.2022
    11.12.2022

    Техника выполнения Сядьте в Дандасану, разведите ноги широко, а носки направьте вверх, если дотягиваетесь, то захватите пальцами рук большие пальцы каждой…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны впередПозы стоя

    Прасарита Падоттанасана — наклон с широко расставленными ногами

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения   Из Тадасаны с вдохом поместите руки на талию и расставьте ноги на ширину 135-150 см. С выдохом наклонитесь…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Прасарита Падоттанасана – поза интенсивного вытяжения с широко расставленными ногами

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Расставьте ноги на ширину 130-135 см. Внешне стопы расположите параллельно краям коврика. 2. Поставьте ладони на основания бедер.…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Баласана – поза Ребенка

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Станьте на колени (ступни направлены назад, большие пальцы скрещены, пятки разведены), колени держите вместе. 2. Опустите ягодицы на…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Адхо Мукха Шванасана – поза Собака мордой вниз

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Встаньте на четвереньки: ладони на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы на ширине плеч, бедра и руки…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Пасчимоттанасана

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и натяните носки на себя. 2. Поднимите обе руки вверх, потянитесь…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Джану Ширшасана

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. В положении дандасаны согните правую ногу в колене и подтяните стопу к промежности так, чтобы пятка ушла в…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Ардха Уттанасана

    by Йога Журнал 16.11.2022
    16.11.2022

    Техника выполнения 1. Из положения Тадасаны подтяните колени и с выдохом медленно наклонитесь вперед, чтобы грудь коснулась колен. Если нет травм…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны вперед

    Уттанасана

    by Йога Журнал 16.11.2022
    16.11.2022

    Техника выполнения 1. Из положения Тадасаны подтяните колени и с выдохом медленно наклонитесь вперед, чтобы грудь коснулась колен. Руки касаются пола.…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram

Йога Журнал выражает искреннюю благодарность студии Jivamukti Yoga Material Moscow и преподавателям в проведении профессиональной фотосессии асан - положений тела в практике йоги. Отдельная признательность основателю студии Анне Лунеговой, а также фотографу Александру Кулаге.


Асаны по типам исполнения

  • Асаны (53)
  • Балансы на руках (6)
  • Без рубрики (1)
  • Наклоны вперед (10)
  • Позы лежа (16)
  • Позы сидя (6)
  • Позы стоя (16)
  • Скручивания (5)

Асана

Асаны – это специальные позы, практикуемые в йоге. Они являются третей ступенью йоги. С точки зрения йогинов, тело является храмом души, и забота о нем – важная стадия духовного роста. Практика асан делает нас более дисциплинированными и формирует способность к концентрации. И то, и другое необходимо для медитации.

Недавние записи

  • Адхо Мукха Врикшасана — поза перевернутого Дерева

    07.01.2023
  • Урдхва Куккутасана — поза Петуха

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 1 — поза Царя голубей 1

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 2 — поза Царя голубей 2

    07.01.2023
Youtube Email Vk Telegram Yandex
Footer Logo

@2022 - All Right Reserved. Designed by Йога Журнал


Наверх
Азбука асан
  • Home