Азбука асан
На главную
Азбука асан
На главную
Азбука асан
Категория:

Позы лежа

  • АсаныБез рубрикиПозы лежа

    Эка Пада Раджакапотасана 2 — поза Царя голубей 2

    by Йога Журнал 07.01.2023
    07.01.2023

    Техника выполнения Примите Дандасану и согните левую ногу в колене таким образом, чтобы пятка сместилась к паховой области. Правую ногу, согнутую…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Супта Падангуштхасана 2

    by Йога Журнал 07.01.2023
    07.01.2023

    Техника выполнения Выполните Супта Падангуштхасану 1 на любую сторону, плавно отведите ногу вправо и опустите стопу на пол.

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежаСкручивания

    Джатхара Паривартанасана

    by Йога Журнал 04.01.2023
    04.01.2023

    Техника выполнения

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Дханурасана — поза Лука

    by Йога Журнал 04.01.2023
    04.01.2023

    Техника выполнения

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Супта Вирасана — поза Героя лежа

    by Йога Журнал 04.01.2023
    04.01.2023

    Техника выполнения Сядьте в Вирасану и возьмитесь руками за лодыжки руками. Отклоните спину назад и обопритесь на локти, прогнитесь в груди,…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Баласана — поза Ребенка

    by Йога Журнал 03.01.2023
    03.01.2023

    Техника выполнения Сядьте на колени и расположение подъемы стоп на полу. Грудь и живот опустите на бедра, а лоб на пол. Руки —…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Шавасана — поза Мертвеца

    by Йога Журнал 26.12.2022
    26.12.2022

    Техника выполнения В положении лежа руки расположите под углом 45 градусов вдоль корпуса ладонями вверх. Ступни так же разведите. Голова располагается…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Випарита Карани Мудра — поза согнутой Свечи

    by Йога Журнал 26.12.2022
    26.12.2022

    Техника выполнения

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Уттана Шишасана — поза Щенка

    by Йога Журнал 26.12.2022
    26.12.2022
    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы лежа

    Матсиасана — поза Рыбы

    by Йога Журнал 26.12.2022
    26.12.2022

    Техника выполнения В положении на спине, упритесь локтями в пол и сделайте прогиб в грудной клетке так, чтобы плечи оторвались от…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • 1
  • 2

Йога Журнал выражает искреннюю благодарность студии Jivamukti Yoga Material Moscow и преподавателям в проведении профессиональной фотосессии асан - положений тела в практике йоги. Отдельная признательность основателю студии Анне Лунеговой, а также фотографу Александру Кулаге.


Асаны по типам исполнения

  • Асаны (53)
  • Балансы на руках (6)
  • Без рубрики (1)
  • Наклоны вперед (10)
  • Позы лежа (16)
  • Позы сидя (6)
  • Позы стоя (16)
  • Скручивания (5)

Асана

Асаны – это специальные позы, практикуемые в йоге. Они являются третей ступенью йоги. С точки зрения йогинов, тело является храмом души, и забота о нем – важная стадия духовного роста. Практика асан делает нас более дисциплинированными и формирует способность к концентрации. И то, и другое необходимо для медитации.

Недавние записи

  • Адхо Мукха Врикшасана — поза перевернутого Дерева

    07.01.2023
  • Урдхва Куккутасана — поза Петуха

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 1 — поза Царя голубей 1

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 2 — поза Царя голубей 2

    07.01.2023
Youtube Email Vk Telegram Yandex
Footer Logo

@2022 - All Right Reserved. Designed by Йога Журнал


Наверх
Азбука асан
  • Home