Азбука асан
На главную
Азбука асан
На главную
Азбука асан
Категория:

Позы сидя

  • АсаныПозы сидя

    Эка Пада Раджакапотасана 1 — поза Царя голубей 1

    by Йога Журнал 07.01.2023
    07.01.2023

    Техника выполнения Принять позу Дандасаны, левую ногу согните в колене так, чтобы пятка сместилась к паховой области. Прямую правую ногу отвести…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныНаклоны впередПозы сидя

    Упавишта Конасана     

    by Йога Журнал 11.12.2022
    11.12.2022

    Техника выполнения Сядьте в Дандасану, разведите ноги широко, а носки направьте вверх, если дотягиваетесь, то захватите пальцами рук большие пальцы каждой…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы сидя

    Парипурна Навасана – полная поза лодки

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1.  Сядьте на ягодицы, согните колени и поставьте стопы на пол. Отклоните прямую (!) спину назад (около 60 градусов…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы сидя

    Сиддхасана – Совершенная поза

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Сядьте на коврик и вытяните перед собой ноги. 2. Согните правую ногу в колене, пятку разместите в области…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы сидя

    Сукхасана

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения 1. Сядьте на пол и согните ноги в коленях таким образом, чтобы уложить голени друг на друга в внахлест.…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram
  • АсаныПозы сидя

    Дандасана

    by Йога Журнал 17.11.2022
    17.11.2022

    Техника выполнения. 1. В положении сидя вытяните ноги перед собой, сведите их вместе и подкрутите бедра внутрь. 2. Выпрямите ноги в…

    Подробнее
    VKOdnoklassnikiTelegram

Йога Журнал выражает искреннюю благодарность студии Jivamukti Yoga Material Moscow и преподавателям в проведении профессиональной фотосессии асан - положений тела в практике йоги. Отдельная признательность основателю студии Анне Лунеговой, а также фотографу Александру Кулаге.


Асаны по типам исполнения

  • Асаны (53)
  • Балансы на руках (6)
  • Без рубрики (1)
  • Наклоны вперед (10)
  • Позы лежа (16)
  • Позы сидя (6)
  • Позы стоя (16)
  • Скручивания (5)

Асана

Асаны – это специальные позы, практикуемые в йоге. Они являются третей ступенью йоги. С точки зрения йогинов, тело является храмом души, и забота о нем – важная стадия духовного роста. Практика асан делает нас более дисциплинированными и формирует способность к концентрации. И то, и другое необходимо для медитации.

Недавние записи

  • Адхо Мукха Врикшасана — поза перевернутого Дерева

    07.01.2023
  • Урдхва Куккутасана — поза Петуха

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 1 — поза Царя голубей 1

    07.01.2023
  • Эка Пада Раджакапотасана 2 — поза Царя голубей 2

    07.01.2023
Youtube Email Vk Telegram Yandex
Footer Logo

@2022 - All Right Reserved. Designed by Йога Журнал


Наверх
Азбука асан
  • Home