Техника выполнения
Принять позу Дандасаны, левую ногу согните в колене так, чтобы пятка сместилась к паховой области. Прямую правую ногу отвести назад, вытянув носок от себя. Направить макушку вверх, упираясь руками в пол.
Техника выполнения
Принять позу Дандасаны, левую ногу согните в колене так, чтобы пятка сместилась к паховой области. Прямую правую ногу отвести назад, вытянув носок от себя. Направить макушку вверх, упираясь руками в пол.